Perder peso por la vida



Perder peso es el tema en muchas de nuestras mentes. 

Si es tan importante, ¿por qué muchos de nosotros fracasamos en nuestros esfuerzos para perder peso? Bueno, aunque quiero que te guste quién eres, gordo y todo, no diré lo que la gente quiere escuchar si no es la verdad. Estás aquí porque quieres cambiar tu cuerpo. Diré lo que necesitan escuchar para hacer eso mismo. Entonces, si ha estado trabajando durante algunos meses y no ha visto ningún cambio, entonces hay un problema con lo que está haciendo. Si no estás entrenando, pero piensas en un gran programa de cambio de cuerpo, puedes parar aquí. Tienes sobrepeso porque estás inactivo.





Lo que he llegado a comprender es que muchas personas son lo suficientemente inteligentes como para saber qué se debe hacer para cambiar sus cuerpos. Lo que también entiendo ahora gracias a mi experiencia con otras personas con sobrepeso es que el conocimiento no es lo que nos hace exitosos cuando intentamos perder grasa. Está poniendo ese conocimiento en práctica. Entonces, si las personas saben lo que se debe hacer para cambiar sus cuerpos, ¿por qué no lo hacen?

Una razón es porque los malos hábitos que los hicieron tener sobrepeso de alguna manera los hacen sentir mejor ahora de lo que creen una vez que pierden peso. En otras palabras, satisfacción inmediata. Todos sabemos que la mayoría de las cosas que vale la pena tener en la vida requieren esfuerzo. Si eres tú, aprender sobre disciplina es tu primer paso. La otra es que ahora es más fácil tener sobrepeso y disfrutar de sus malos hábitos que esforzarse en un programa de pérdida de grasa si no estás 100% seguro de que este programa te ayudará a perder grasa. Has intentado perder peso antes ¿no? Todavía estás aquí buscando respuestas. Eso me dice dos cosas. En primer lugar, tiene problemas personales sin resolver que deben tratarse profesionalmente porque ha adoptado hábitos poco saludables que lo ayudan a enmascarar su dolor personal. En segundo lugar, todavía tienes sobrepeso.

Entonces, si ya probó programas de pérdida de peso (más de lo que le gustaría admitir) y no ha bajado de peso, ¿cree que hay un problema con cada uno de esos programas de pérdida de grasa? ¿O crees que tal vez la falta de resultados se encuentra dentro? No te alejes, esto enfrenta el tiempo de los hechos si quieres cambiar tu vida.

Usted ve aquí es el problema que enfrenta. Como entrenador personal que trabaja con personas que quieren perder peso, tengo el conocimiento para hacerlo. Pero tienen que usarlo para perder peso, no puedo moverme para ti (sí, estoy hablando directamente contigo). Estoy escribiendo esto contigo en mente. ¿Cómo puedo estar hablando contigo sin conocerte? Porque todos los que quieren perder peso se enfrentan a los mismos demonios personales. Te conozco. Tú eres mi vida.

¡No pasa nada en un programa de pérdida de peso sin movimiento! Se necesitan calorías para moverse, y el uso de calorías es el corazón y el alma de un programa de pérdida de peso. Ahora te dije que para perder peso debes moverte. ¿Vas a mudarte o sentarte allí y mantenerte con sobrepeso?

Si todavía estás sentado con sobrepeso, sigue leyendo.

Otra razón por la que las personas no pueden romper los malos hábitos que los detienen es porque en algún momento algo, alguien o algo le dijeron a esta persona que los preprogramó para que piensen mal de ellos mismos. Cosas como: su grasa, su exceso de peso, nunca perderá peso, y tiene huesos grandes. Programado para pensar que de alguna manera eres defectuoso y condenado a una vida con algún tipo de defecto que hace que la pérdida de grasa sea imposible para ti. Estás viviendo una vida con sobrepeso porque alguien en algún lugar hizo algo que te asustó. ¡Estás permitiendo que las acciones de cuidado de alguien no afecten tu vida! Has dejado que alguien controle y socave lo que eres capaz de llegar a ser. No lo hagas ¡A la persona que te dijo algo ... "a él-doble palos de hockey" con ellos! Adelante, dilo! Es hora de ponerse duro.




Los pensamientos de TFAR conducen a sentimientos que causan acciones que crean los resultados.

Esas personas no saben de qué cable o qué tan perfecta eres, ¿y sabes qué? Tampoco tu. Hasta que no hagas lo mejor, sabrás lo que puedes lograr cuando realmente te apliques a un estilo de vida serio para perder grasa. Si esta persona te dice que eres débil, feo o feo, entonces esa es tu percepción de ti. Ese no eres tu. Eres y puedes ser mucho más.

Permítanme dejar las cosas claras aquí mismo. 

Usted no es un fenómeno genético especial. Si eres humano (y espero que lo seas, si no "vive mucho y prosperas"), entonces puedes perder peso. Lee eso de nuevo. Si eres humano, puedes perder peso.

Si continúa creyendo que está destinado a tener sobrepeso, luchará con su ser interior para ser algo mejor. En esencia, si cambia y deja de sentirse perezoso, de voluntad débil o de grasa, perderá su antigua identidad. El "ego gordo" tiene una manera de auto preservarse (aunque externamente quieras perder peso, realmente lo haces), por lo tanto luchará contra ti. Esta es la razón por la cual el cambio es difícil. Esta es la razón por la cual comenzar un nuevo estilo de vida de pérdida de grasa será un desafío. Debes recrearse y convertirte en algo más maravilloso y bello que antes ... perder tu yo anterior y crearte un yo mejor. Asciende y participa en la vida. No te quedes al margen por más tiempo. Lucha contra esa "voz gorda del ego" que quiere mantenerte abajo. Otras personas (incluso familiares que a menudo son la causa de su dolor personal) se interpondrán en el camino. Obstáculos y desafíos vendrán. Pero esto es sobre ti y arreglarte a ti mismo. Tienes que ser el primero en algún momento. Ahora es el momento.

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