Suplementos y nutrición

y la afinidad para todos los grupos alimenticios aseguran la cantidad correcta de nutrientes muy necesarios

. Sin embargo, no todas las personas son bendecidas con un gusto por las verduras o tolerancia a la leche. También hay personas con alergias a las nueces y las aves de corral, que son excelentes fuentes de proteínas y grasas buenas. ¿Qué pasa si eres uno de ellos? ¿Cómo puede estar seguro de obtener una nutrición adecuada sin alimentarse a la fuerza Brocollis? Esta es la razón por la cual los suplementos y la nutrición deberían funcionar juntos.





Antes de tomar suplementos, sería aconsejable buscar el consejo de su médico. Después de todo, debes asegurarte de tener los suplementos y la nutrición adecuados. La amplia variedad de suplementos incluye multivitaminas, suplementos proteicos, minerales y suplementos especializados. Las multivitaminas son los suplementos más recetados. Las cantidades reguladas y concentradas de vitaminas esenciales se envasan en una tableta o geles. Los suplementos de proteína son comúnmente utilizados por personas que desean desarrollar más músculo, como los atletas. Los suplementos minerales incluyen calcio para el crecimiento óseo. Los suplementos dietéticos y potenciadores de memoria se clasifican comúnmente como suplementos especializados.

Los suplementos y la nutrición deben ser complementarios. Por ejemplo, una persona que consume grandes cantidades de zanahorias y calabazas no necesita tomar un suplemento de vitamina A. Esto se debe a que una gran cantidad de vitamina A puede causar un tinte amarillo o anaranjado en la piel. Otras sobredosis de minerales y vitaminas pueden incluso alterar la función hormonal normal. Después de todo, incluso demasiado de algo bueno puede ser peligroso para la salud.

Por lo tanto, se debe discutir con el médico un esquema de nutrición y suplementos adecuados para evitar sobredosis o tomar suplementos innecesarios. La FDA de los EE. UU. En reconocimiento del creciente mercado y la necesidad de suplementos ha tomado medidas para regular la producción, la dosificación y el saneamiento de los suplementos. Esto fue hecho para asegurar productos de buena calidad. Este movimiento también se debe en parte a la creciente cantidad de suplementos alimenticios sin receta entre los consumidores. La agencia también enfatizó la importancia del uso informado entre los usuarios de suplementos. No es suficiente saber el nombre de sus suplementos. Debe saber qué deficiencia corrige y cómo funciona. Los estudios muestran que muchos usan suplementos diferentes, mientras que las pruebas que se les hacen indican solo una falta mínima que puede corregirse de una sola manera. Además, a pesar de la rabia del suplemento, Los médicos y los expertos en salud aún soportan la corrección natural de las deficiencias mediante una dieta adecuada. Sugieren comer fuentes alternativas de nutrientes que se encuentran en los alimentos que inducen alergias. Oye, la comida real sabe mejor que las cápsulas de todos modos.

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