Visión general de la diabetes


La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en sangre están ausentes de lo normal. 


Las personas con diabetes tienen problemas para convertir los alimentos en energía. Después de una comida, la comida se descompone en un azúcar llamado glucosa, que es transportado por la sangre a las células de todo el cuerpo. Las células usan la hormona insulina, producida en el páncreas, para ayudarlos a procesar la glucosa en la sangre en energía.

Tipos de Diabetes
Los tres tipos principales de diabetes son tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional.


Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1, anteriormente llamada diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, generalmente se diagnostica por primera vez en niños, adolescentes o adultos jóvenes. En esta forma de diabetes, las células beta del páncreas ya no producen insulina porque el sistema inmune del cuerpo las ha atacado y destruido. El tratamiento para la diabetes tipo 1 incluye tomar inyecciones de insulina o usar una bomba de insulina, tomar decisiones sabias sobre los alimentos, hacer ejercicio regularmente, controlar la presión arterial y el colesterol, y tomar aspirina todos los días, para algunos.

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2, antes llamada diabetes de inicio adulto o no dependiente de la insulina, es una forma común de diabetes. Las personas pueden desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, incluso durante la infancia. Esta variedad de diabetes con frecuencia comienza con la resistencia a la insulina, una condición en la cual las células grasas, musculares y hepáticas no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el páncreas se mantiene al ritmo de la demanda agregada produciendo más insulina. Con el tiempo, sin embargo, pierde la capacidad de secretar suficiente insulina en respuesta a las comidas. Las personas con sobrepeso e inmóviles tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. El tratamiento admite tomar medicamentos para la diabetes, elegir sabiamente los alimentos, hacer ejercicio con regularidad, controlar la presión arterial y el colesterol, y tomar aspirina a diario para algunos.

Las personas desarrollan diabetes tipo 2 porque las células de los músculos, el hígado y la grasa no usan la insulina adecuadamente. En última instancia, el páncreas no puede producir suficiente insulina para las necesidades del cuerpo. Como resultado, la suma de glucosa en la sangre aumenta, mientras que las células carecen de energía. A lo largo de los años, la hiperglucemia daña los nervios y los vasos sanguíneos, lo que provoca complicaciones, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, ceguera, enfermedad renal, problemas nerviosos, infecciones de las encías y amputación.

Diabetes gestacional

Algunas mujeres cultivan diabetes gestacional al final del embarazo. Aunque esta forma de diabetes generalmente desaparece después del nacimiento del bebé, una mujer que ha tenido diabetes gestacional tiene más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. La diabetes gestacional es causada por las hormonas del embarazo o una deficiencia de insulina.

Signos y síntomas de la diabetes tipo 2
Más de 6 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes tipo 2 y no lo saben. Muchos no tienen signos o síntomas. Los síntomas también pueden ser tan leves que es posible que ni siquiera los note. Algunas personas tienen síntomas pero no esperan tener diabetes.

Los síntomas contienen

    * aumento de la sed
    * aumento del hambre
    * fatiga
    * aumento de la micción, especialmente en la noche
    * pérdida de peso
    * visión borrosa
    * llagas que no sanan

Muchas personas no descubren que tienen la enfermedad hasta que tienen complicaciones de la diabetes, como visión borrosa o problemas cardíacos. Si descubres temprano que tienes diabetes, entonces puedes recibir tratamiento para prevenir daños al cuerpo.

Edad para probar diabetes
Cualquier persona de 45 años o mayor debería creer en hacerse la prueba de diabetes. Si es menor de 45 años, tiene sobrepeso y tiene uno o más de los factores de riesgo, debería considerar hacerse la prueba. Pídale a su médico una prueba de glucosa en sangre en ayunas o una prueba de tolerancia oral a la glucosa. Su médico le dirá si tiene niveles normales de glucosa en la sangre, prediabetes o diabetes.

Pre-diabetes media
Pre-diabetes significa que su nivel de glucosa en la sangre es más alto de lo normal, pero más bajo que el rango de diabetes. También significa que está en riesgo de contraer diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca. Sin embargo, puede disminuir el riesgo de contraer diabetes e incluso volver a los niveles normales de glucosa en sangre con una pérdida de peso moderada y actividad física moderada. Si le dicen que tiene prediabetes, vuelva a revisar su nivel de glucosa en sangre en 1 a 2 años.

Instrucción para reducir el riesgo
Puede hacer mucho para disminuir sus probabilidades de contraer diabetes. Hacer ejercicio regularmente, reducir la ingesta de grasas y calorías, y perder un poco de peso puede ayudarlo a disminuir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Disminuir la presión arterial y los niveles de colesterol también lo ayuda a mantenerse saludable.

Si tienes sobrepeso

Luego, sigue estos pasos:

Lograr y mantener un peso corporal razonable.
Elija alimentos sabios la mayor parte del tiempo.
Sé físicamente enérgico todos los días.
Si eres bastante inactivo

Luego toma este paso:

Manténgase físicamente activo todos los días.
Si su presión arterial es demasiado alta

Luego, sigue estos pasos:

Alcanzar y mantener un peso corporal razonable.
Elija alimentos prudentes la mayor parte del tiempo.
Disminuya su ingesta de sodio y alcohol.
Manténgase físicamente activo todos los días.
Hable con su médico sobre si necesita medicamentos para controlar su presión arterial.
Si sus niveles de colesterol o triglicéridos son demasiado altos

Luego, sigue estos pasos:

Elija alimentos sabios la mayor parte del tiempo.
Manténgase físicamente activo todos los días.
Hable con su médico sobre si necesita medicamentos para controlar sus niveles de colesterol.

Hacer cambios para reducir el riesgo
Hacer grandes cambios en tu vida es difícil, especialmente si te enfrentas a más de un cambio. Puede hacerlo más fácil siguiendo estos pasos:

Haga un plan para cambiar el comportamiento.
Decide exactamente lo que harás y cuándo lo harás.
Planifica lo que necesitas para estar listo.
Piensa en lo que podría impedirte alcanzar tus metas.
Encuentre familiares y amigos que lo apoyarán y alentarán.
Decide cómo te recompensarás cuando hagas lo que planeaste.
Su médico, un dietista o un consejero pueden ayudarlo a elaborar un plan. Considere hacer cambios para reducir su riesgo de diabetes.

Alcanzar y mantener un peso corporal razonable
Su peso afecta su salud de muchas maneras. El exceso de peso puede evitar que su cuerpo produzca y use la insulina de forma adecuada. El exceso de peso también puede causar presión arterial alta.

Sé físicamente entusiasta todos los días
El ejercicio convencional implica varios factores de riesgo a la vez. Le ayuda a perder peso, mantiene el colesterol y la presión arterial bajo control y ayuda a su cuerpo a usar insulina.

Si no eres muy activo, debes comenzar lentamente. Primero hable con su médico sobre qué tipo de ejercicio sería seguro para usted. Haga un plan para aumentar su nivel de actividad hacia el objetivo de estar activo al menos 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana.


Elija actividades que disfrute. Algunas formas de realizar actividades adicionales en su rutina diaria incluyen las siguientes:

Tome las escaleras en lugar de un ascensor o escalera mecánica.
Estacione en el otro extremo del estacionamiento y camine.
Bájese del autobús algunas paradas temprano y camine el resto del camino.
Camina o anda en bicicleta siempre que puedas.
Tome sus medicamentos recetados
Algunas personas necesitan medicamentos para ayudar a controlar su presión arterial o sus niveles de colesterol. Si lo hace, tome sus medicamentos según las indicaciones. Pregúntele a su médico sobre medicamentos para prevenir la diabetes tipo 2.
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