Su régimen de aptitud personal

Todo el mundo sabe que es importante estar en forma.

 Su nivel de condición física es un factor importante en su vida, y ponerse en forma debe ser una prioridad. Hay muchas celebridades, calificadas o no, que ofrecen venderle su último video o libro de ejercicios y más y más artículos en periódicos y revistas sobre el costo de no tener un entrenamiento diario; el impacto en su salud, los efectos sociales de no ser aptos y, por supuesto, el hecho de que la ropa más a la moda no viene en tallas grandes. Ponerse en forma debería estar en su lista de "cosas por hacer" durante todo el año, y no solo en una resolución de Año Nuevo que no pase los primeros días de enero.




Es fácil comenzar un régimen de ejercicios y luego quedarse sin entusiasmo. Con un apretado horario de trabajo y una vida social igualmente ocupada, es una ocurrencia bastante común que las personas abandonen el ejercicio debido a que no tienen suficiente tiempo. La respuesta más obvia a esto, y algo que sugerirán la mayoría de los instructores de gimnasia, es simplemente levantarse de la cama un poco antes, y usar ese tiempo para hacer ejercicio. Por supuesto, para algunos esto puede parecer una pesadilla, y no algo para inspirarlos; Los nightowls deben buscar algo para hacer por la noche, tal vez una sesión de entrenamiento tardío en el gimnasio, o la instalación de algunos equipos de ejercicio en el hogar para que pueda ver la televisión al mismo tiempo que se ejercita.

No todos son aptos para un régimen de ejercicios tradicional de fitness y 'dancercise'. Puede que le resulte gratificante probar otros métodos para mantenerse en forma, como las artes marciales. No es importante cómo te pongas en forma: solo los resultados importan. Si encuentra que disfruta de la esgrima, por ejemplo, eso ampliará su entusiasmo por su régimen de ejercicios. Hacer algo que odies, o que te sientes estúpido, no durará mucho.

Mantenga su entusiasmo de otras maneras, trabajando en las pistas favoritas o manteniendo un registro de lo bien que lo ha hecho. Puedes entrenar con un amigo y tener una competencia; o puede establecer metas en su régimen de ejercicios y recompensarse cuando lo logre.

La actividad física debe ser algo para lo que trabajes durante toda tu vida, y una rutina diaria de ejercicio te ayudará a lograr ese objetivo. Incluso si su ejercicio consiste en una carrera corta todos los días, y nunca termina con un paquete completo de seis, eso no importa. La aptitud no se trata de obtener el cuerpo perfecto, se trata de un estado físico general en el que te sientes más enérgico y te sientes bien con la forma en que tu cuerpo se ve y funciona.


Comentarios

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...