Tu propiedad puede mantenerte en forma


Las personas de nuestra sociedad sufren obesidad y problemas de salud relacionados con la falta de ejercicio como nunca antes.


 A veces es el hábito de la inactividad o el gasto percibido del ejercicio. Sin embargo, puedo decirle que no necesita una membresía de gimnasio para mantenerse en forma. ¡Su propiedad puede proporcionarle formas de mejorar su salud! Su casa ofrece muchas oportunidades para hacer ejercicio, especialmente si se dedica a renovar, mudarse o retirarse, o paisajismo. Al hacer algunos pequeños cambios en su rutina, puede obtener más de su propiedad que solo un espacio de vida atractivo; puede ser tu gimnasio también.



El mantenimiento del patio brinda muchas oportunidades para hacer ejercicio. 

En lugar de obtener los últimos dispositivos de césped impulsados ​​por gas, busque en los que no funcionan con gas. Por ejemplo, use una cortadora de empuje en lugar de una de gasolina. Un cortacésped a gas puede agregar tanta contaminación a la atmósfera como un automóvil y no quema tantas calorías. Una persona de 150 lb que empuja una segadora sin motor quema aproximadamente 400 calorías por hora.

El paisajismo es un gran quemador de calorías. Si usted hace tanto como sea posible, quemará cantidades fenomenales de levantamiento de energía, transporte, excavación y colocación. La jardinería es un ejercicio suave que rinde frutos con beneficios para la salud. No rocíe herbicidas contra las malezas; ¡baja y sácalo tú mismo! Quemará aproximadamente 250 calorías por hora mientras preserva la salud de su entorno y elimina las plantas no deseadas.

Las tareas domésticas pueden ser entrenamientos disfrazados. Para aquellos que les resulta agonizante pasar por las tareas domésticas, aquí hay una sugerencia: trátelo como un entrenamiento. Asóciese una hora o media hora. Ahora RUSH para hacer las tareas domésticas. Lleve la basura, llévela a la lavandería y aspire el piso con energía. Levantar cosas para limpiar debajo de ellas es otro ejercicio de soportar peso y no te olvides de subir y bajar escaleras cuando necesitas algo. Una vez que haya transcurrido el tiempo asignado, DETÉNGASE. Tu entrenamiento ha terminado ... ¡a menos que hayas entrado en la rutina y quieras seguir arreglando las cosas! Sin embargo, es posible que quieras recuperar el aliento.

Los pequeños proyectos en la casa pueden costar menos si aprende a hacerlos usted mismo. También proporcionan formas ocultas de ejercicio. Si usted es el que sube la escalera para despejar la cuneta (¡no olvide las medidas de seguridad adecuadas!), Usted es quien cosecha los beneficios del ejercicio. Lo mismo ocurre con la pintura, pequeñas reparaciones y la reorganización de los muebles. Rastrillar y empacar las hojas es excelente, al igual que palear la nieve.

Solo gastar la mayor parte de su tiempo en el mantenimiento físico de su casa y propiedad dará sus frutos, no solo en el placer y la equidad de tener una casa atractiva en buen estado, sino también en su estado físico personal. En nuestra sociedad actual, los dispositivos que ahorran trabajo a menudo no ahorran tanto trabajo como parecen. Necesitas hacer ejercicio y mantenerte en forma. Tu casa es un gran lugar para comenzar.

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